「骨盤を立てましょう」？
2017年9月23日
こんにちは。
ヨガインストラクターのucoです。
ヨガなどのレッスンを受けられたことがある方は
「骨盤を立てましょう」
「骨盤を起こしましょう」
というフレーズを聞かれたことがあるのではないでしょうか。
はじめて耳にされると、よくわからない表現ですよね＾＾;
掲載したお写真。
手作りなので、厳密な角度！1度の誤差もない！というわけではないのですが、
イメージしやすいようにあえて掲載しております。
3つの姿勢。
どれが「姿勢がいい」と思われますか？
その時の骨盤の角度は…？？
詳しいお答えは是非レッスンでお伝えさせてください。
ヨガでは呼吸・姿勢・思考…あらゆるものを少しずつ少しずつ整えていくことができます。
西洋医学の薬、注射のように即効性はないかもしれません。
それでも、少しずつご自分の身体で変化を感じてみましょう。
そうすれば、このコラムの答えもすぐに分かると思います＾＾
是非素敵なヨガライフを♡
ヨガインストラクターのucoです。
ヨガなどのレッスンを受けられたことがある方は
「骨盤を立てましょう」
「骨盤を起こしましょう」
というフレーズを聞かれたことがあるのではないでしょうか。
はじめて耳にされると、よくわからない表現ですよね＾＾;
掲載したお写真。
手作りなので、厳密な角度！1度の誤差もない！というわけではないのですが、
イメージしやすいようにあえて掲載しております。
3つの姿勢。
どれが「姿勢がいい」と思われますか？
その時の骨盤の角度は…？？
詳しいお答えは是非レッスンでお伝えさせてください。
ヨガでは呼吸・姿勢・思考…あらゆるものを少しずつ少しずつ整えていくことができます。
西洋医学の薬、注射のように即効性はないかもしれません。
それでも、少しずつご自分の身体で変化を感じてみましょう。
そうすれば、このコラムの答えもすぐに分かると思います＾＾
是非素敵なヨガライフを♡
uco(ゆうこ)さんTRAINER PROFILE
「ヨガは初めて」→大歓迎！楽しくケラケラ笑いながら、そして時には真剣にヨガを楽しみましょう！！
こんにちは！関西のヨガスタジオ中心に活動しているucoと申します。
「ヨガは初めて」→大歓迎！
「ポーズの効果や身体の使い方がイマイチわからない」「過去にやっていたが、よくわからなくてやめてしまった」→勿体無い！是非お越しください！
ヨガのポーズ・カタチをお伝えするのではなく、本当の身体の使い方をお伝えします。
ご自分の身体の内側の感覚、頭頂から爪先までの身体の繋がり…
それらを体感することで〝気付き〟に出会えます。
私はその〝気付き〟をお手伝い致します。
難しいこと、堅苦しいことはありません。
楽しくケラケラ笑いながら、そして時には真剣にヨガを楽しみましょう！！
※大阪府内・兵庫県（元町駅以東）・奈良県（生駒市、奈良市）・京都府（京都市）は応相談
主な活動エリア：大阪市内
指導できるレッスンのジャンル：ヨガ
公式Youtubeチャンネル「torecome」動画
https://youtu.be/Q-RltXDgjjg
- 得意：ヨガの基礎、姿勢改善、Ｏ脚改善
- その他：■所属ヨガスタジオ
yoga i.um（兵庫県神戸市）
cafe&fitness studio viviana（奈良県生駒市）
studio Lupinus（大阪府大阪市）
■自主開催レッスン
阿波座ヨガクラス（大阪府大阪市）
西ノ京ヨガクラス（奈良県奈良市）
■実績
石垣島ヨガリトリート開催
ヨガウェアJulierフレンズ
リバーサイドヨガフェスタ出演
yoga journal beginner vol.2掲載
A WAY OF LIFE2017出演
