こんにちは、ボディメイクトレーニングを担当しますchiiです。
ボディラインを作るには筋トレと柔軟がオススメです!
ヨガを組み合わせた動きで、効かせる部位や意識することを伝えながらすすめていきますので、筋トレが初めての方、苦手な方でもして頂けるよう動きや回数で調整していきます。
体幹を鍛えることで姿勢もよくなり、柔軟性を高めることでしなやかさをキープできます。
細いだけではなく、メリハリとしなやかさのあるカラダ作りを目標とするトレーニングになっていますので、ぜひご参加ください。
主な活動エリア:大阪市内
指導できるレッスンのジャンル:ボディメイクトレーニング、ヨガ、メンズヨガ
⁂yoga instructor、personal trainer
⁂the BENEVOLAND yoga manager
⁂2016 Best Body Japan kyoto 3rd
⁂2017 emmi yoga ambassador
公式Youtubeチャンネル「torecome」動画
https://youtu.be/g2HpooqFqgY