様々な情報や時間に追われてしまう現代だからこそ、笑いヨガとマインドフルネスヨガで緊張しがちな心身を緩めるて、喜びや活力を実感しましょう！

ヨーガには哲学、スピリチュアル、信仰(自在神)などの生きる技術が集約されています。
自分自身で、体から心まで健康に導く技術です。
身体と心の調和を目指します。

ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団(インド中央政府認定) ヨーガ教師課程修了
Laughter yoga university認定　笑いヨガリーダー
アロマテラピー検定1級

得意：マインドフルネスヨガ

その他：笑いヨガはユーモア､冗談､コメディは使わずに理由なく体操として笑います。
体操としての笑いでも、おかしいと感じて笑っても、身体への健康効果は全く同じであるという科学的根拠に基づいており、喜びと活力が実感できます。

マインドフルネスヨガは、「いまここ」の自身の内側に意識を向けます。
これは心を無にして、呼吸や身体の感覚を感じることです。
アーサナ・呼吸法・リラクゼーション・瞑想で、4つの方法でカラダとココロに働きかけます。
柔軟性やポーズの完成度にこだわらず、心身の感覚を意識することを目的としています。

ヨーガで、自身を意識する習慣が身についてきます｡日常でも心身変化に対する感覚が高まり、身体や呼吸、そして感情や思考に対する気づきも良くなり、客観的に自分を捉える力が向上し、心が落ち着きます。
また、アーサナで普段の生活の中では感じることのできない、自身の身体の可動域や筋力に意識を向け感じる事で、少しずつ可動域は広がり、筋力もＵＰしていきます。