トレーニングメニューTRAINING MENU
肩こり・腰痛でお悩みの方必見！
あなたの体の悩みや目的に合わせて、プログラムを組んでいきます。
★パーソナルヨガ
★体幹トレーニング
★筋トレ
★コンディションストレッチ
上記の中から組み合わせて行うことも可能です⭐︎
また、家で自分で行えるように自宅でのセルフトレーニングの指導も可能ですよー！
『予約可能日』
月、火、水、金、土 → 19時30分以降（場所によって20時からになる場合もあります。）
木曜日 → 10時〜15時まで
日曜日 →16時〜19時まで
★パーソナルヨガ
★体幹トレーニング
★筋トレ
★コンディションストレッチ
上記の中から組み合わせて行うことも可能です⭐︎
また、家で自分で行えるように自宅でのセルフトレーニングの指導も可能ですよー！
『予約可能日』
月、火、水、金、土 → 19時30分以降（場所によって20時からになる場合もあります。）
木曜日 → 10時〜15時まで
日曜日 →16時〜19時まで
| 出張トレーナー費用 | 6000円 |
|---|---|
| トレーニングの種類 | ヨガ/筋トレ/その他 (体幹トレーニング、コンディションニングストレッチ) |
| 対応可能エリア | 大阪府 |
| 対応可能な方 | 男性/女性 |
出張サービス
予約するRESERVATION
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
AM ×
PM ×
|
2
AM ×
PM ×
|
3
AM ×
PM ×
|
4
AM ×
PM ×
|
5
AM ×
PM ×
|
6
AM ×
PM ×
|
7
AM ×
PM ×
|
|
8
AM ×
PM ×
|
9
AM ×
PM ×
|
10
AM ×
PM ×
|
11
AM ×
PM ×
|
12
AM ×
PM ×
|
13
AM ×
PM ×
|
14
AM ×
PM ×
|
|
15
AM ×
PM ×
|
16
AM ×
PM ×
|
17
AM ×
PM ×
|
18
AM ×
PM ×
|
19
AM ×
PM ×
|
20
AM ×
PM ×
|
21
AM ×
PM ×
|
|
22
AM ×
PM ×
|
23
AM ×
PM ×
|
24
AM ×
PM ×
|
25
AM ×
PM ×
|
26
AM ×
PM ×
|
27
AM ×
PM ×
|
28
AM ×
PM ×
|
|
29
AM ×
PM ×
|
30
AM ×
PM ×
|
31
AM ×
PM ×
|
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
AM ×
PM ×
|
2
AM ×
PM ×
|
3
AM ×
PM ×
|
4
AM ×
PM ×
|
|||
|
5
AM ×
PM ×
|
6
AM ×
PM ×
|
7
AM ×
PM ×
|
8
AM ×
PM ×
|
9
AM ×
PM ×
|
10
AM ×
PM ×
|
11
AM ×
PM ×
|
|
12
AM ×
PM ×
|
13
AM ×
PM ×
|
14
AM ×
PM ×
|
15
AM ×
PM ×
|
16
AM ×
PM ×
|
17
AM ×
PM ×
|
18
AM ×
PM ×
|
|
19
AM ×
PM ×
|
20
AM ×
PM ×
|
21
AM ×
PM ×
|
22
AM ×
PM ×
|
23
AM ×
PM ×
|
24
AM ×
PM ×
|
25
AM ×
PM ×
|
|
26
AM ×
PM ×
|
27
AM ×
PM ×
|
28
AM ×
PM ×
|
29
AM ×
PM ×
|
30
AM ×
PM ×
|
31
AM ×
PM ×
|
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
AM ×
PM ×
|
||||||
|
2
AM ×
PM ×
|
3
AM ×
PM ×
|
4
AM ×
PM ×
|
5
AM ×
PM ×
|
6
AM ×
PM ×
|
7
AM ×
PM ×
|
8
AM ×
PM ×
|
|
9
AM ×
PM ×
|
10
AM ×
PM ×
|
11
AM ×
PM ×
|
12
AM ×
PM ×
|
13
AM ×
PM ×
|
14
AM ×
PM ×
|
15
AM ×
PM ×
|
|
16
AM ×
PM ×
|
17
AM ×
PM ×
|
18
AM ×
PM ×
|
19
AM ×
PM ×
|
20
AM ×
PM ×
|
21
AM ×
PM ×
|
22
AM ×
PM ×
|
|
23
AM ×
PM ×
|
24
AM ×
PM ×
|
25
AM ×
PM ×
|
26
AM ×
PM ×
|
27
AM ×
PM ×
|
28
AM ×
PM ×
|
RinaさんTRAINER PROFILE
あなたにあったプログラムを提案します！
こんにちわ！
理学療法士、ヨガインストラクター、パーソナルトレーナーのRinaです。
現在エニタイムフィットネス住吉大社店にて
★パーソナルヨガ
★パーソナル体幹トレーニング
★パーソナルトレーニング
をしております。
理学療法士の経験を生かして、体の悩み、姿勢などを見ながら個人の目的に合わせて、1人1人にあったプログラムを考えていきます☺️✨
『経歴』
病院にて急性期、回復、外来の患者様のリハビリテーション、デイサービスにて高齢者の運動指導経験あり。
ヨガインストラクターとしては指導歴3年。
- 得意：肩こり・腰痛、姿勢の改善は得意分野です。
- その他：体を正しく動かすことや筋肉を正しく使う練習してもらい、自分で自分の体を良くしていくということをコンセプトにプログラムを行なっていきたいと思っています
みんなのレビューUSER REVIEW
総合評価：
