はじめましてピラティスインストラクターのhanaです。

私がピラティスに出会ったのは仕事が忙しく自分の身体の事は全く後回しで働いていたときです。
少しづつ身体の不調を感じ、
何か身体の為に良いことをしよう！
と始めたのがピラティスでした。

ピラティスを始め、
次第に疲れや、腰痛や冷え性も無くなり、
どんどん身体が元気に!!
思え返せば、筋力が付き背骨や骨盤、
身体をニュートラルな状態に戻せたことが良い結果に繋がったのです。

ピラティスの素晴らしいところは日常の生活の中で
《ピラティス》を意識することができるところ。

座っているとき。
立っているとき。
仕事や家事、育児をしているとき。

自分の身体の中に少しでも《ピラティス》を意識することができれば自分の姿勢を分析することができる。
そして健康へ、
そして美しさへとと繋がっていくのです。


ピラティスで呼吸を整え、
正しい姿勢へと導き、
心身共に健康である為の意識を高めていきましょう。
LET’s PILATES!!

得意：ピラティス。リンパマッサージ。

その他：ピラティスって一体どんなものなんだろう。
ヨガとの違いは何なのだろう。
一度やってみたいけどどんな事をするのか、
どんな効果があるのか。


《ピラティスの効果》
☑︎柔軟性が良くなる。
☑︎歪みを治す。
☑︎呼吸が深くなる。
☑︎ストレスの軽減。
☑︎透明な肌。
☑︎脂肪燃焼。

ナドナド。

ピラティスでは、
たくさんの健康をあなたにもたらしてくれます。 .
まずは体を動かす楽しさや、
自分の体を見つめる大切さを感じて下さい。 .
いつまでもしなやかで美しいボディでいたい貴方。 .


ピラティスを始めてみたい！
と感じた瞬間が貴方が変わるときです！

一緒に楽しくキレイになりましょう