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　骨盤ケア＆母乳分泌アップ＆引き締め
　のためのヨガ！！

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産後２ヵ月目以降のママ対象。
ママだけでも赤ちゃんと一緒でも母性を豊かにするヨガ‼︎
　
　
【←ATTAT－ の５つの特徴】
１．出産時に受けたお身体のダメージケア
２．ストレスの解消とリラックス効果
３．親子のスキンシップ
４．赤ちゃんの発育に良い
５．産後ダイエットや骨盤調整

　
　
　
▶︎当日の内容　：　全体所要時間　約60分

　①体調チェック・問診
　②ママヨガ
　③パーソナルメニューアドバイス　　
　
▶︎お持ち物
　
　・動きやすい服装
・母子手帳
・赤ちゃんのブランケット
・バスタオル
・お気に入りのおもちゃなど
・ミルクorお茶
　
　※ママが使うヨガマットは不要です。

　
▶︎注意事項
　・ヨガ開始時間１５分前にはお越しください。
授乳をしてから、ヨガをスタートする場合は、３０分前から入室いただけます。
　・来られた方から、お着替えや問診などの体調チェックをしていきます。
　・赤ちゃんはママの横に寝かせていただきます。赤ちゃん用のバスタオル等ご用意ください。

　
▶︎参加費用
体験クラス1,000円
※１回目は体験クラスをご受講ください。
　　　
【料金】〜チケット制〜
１回　￥5,000／h
３回　￥9,000 → ￥3,000／h
６回　￥15,000 → ￥2,500／h