アロマヨガ
①コンサルテーション
初めての方はコンサルテーションシートを記入していただき、お身体の状態を確認していきます。2回目以降の方にもその都度口頭で確認していきます。
この5分で体質や心が変化するきっかけになります！

②アロマブレンド
オーガニックのメディカルアロマを使用しています。心身の状態を確認したあと、その方にあったアロマをブレンドしレッスンを始めます。
(複数いる場合は総合的にアロマをブレンドします)

③ヨガレッスン
太陽礼拝ベースのヴィンヤサヨガ、インナーマッスルを鍛えていきます。

④シャバアーサナ(ハンドリフレ付き)
シャバアーサナでリラックスしていただいてる最中に、最初にブレンドしたアロマでハンドリフレを行います。

⑤アフターケア
お家でできる簡単なストレッチや、使用したアロマの効果の説明を行います。

ベビトレヨガ
①コンサルテーション
初めての方は産後どういった悩みがあるかを確認するため、コンサルテーションシートを記入していただきます。
2回目以降も都度体の変化の確認をしていきます。

②ベビーマッサージ
準備運動を兼ねて、服を着せたままベビーマッサージを行います。医師が監修した安全なベビーマッサージです。

③ベビトレヨガ
ママの産後の体質改善や赤ちゃんの脳のトレーニング効果のあるベビトレヨガ。
レッスン終わりには体の違いがわかります！