◾️企業様への出張ヨガ ◾️ご自宅への出張ヨガ ◾️地域やサークル様の団体ヨガ ◾️パーソナルヨガ など、お客様に合わせたレ…

こんにちは。 ヨガインストラクターのucoです。 ヨガなどのレッスンを受けられたことがある方は 「骨盤を立てましょう」 「骨盤…

ベビーちゃんが一緒でもヨガを楽しめる、ママが主体のヨガレッスンです。ベビーちゃんが0歳ならベビーマッサージやベビーヨガもできます…

みなさまごきげんいかがですか？ ピラティス&TYE4®指導者のGingerです。 私とピラティスとの出会いは2012年の4月。…

初めまして。 ヨガインストラクターのuco（ゆうこ）と申します。 最近はヨガ関連のDVDや書籍がたくさん売られています。 Yo…

ヨーガと言われると、ダナミックなポーズをとり、身体を動かすことで、美容や健康の促すというイメージがあります。 しかし、本来は、y…

こんにちは、chiiです。 いよいよ春、そしてすぐに夏がやってきます。 薄着になる前に、姿勢のチェックをしてみましょう。 横か…